Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
|
50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 71,93g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 178,07g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Senseo Cappuccino Baileys, OceanSea Party-Garnelen, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Essig, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Kichererbsen. Abendessen: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Lorenz Pausen Cracker, Elstar. mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|