Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 47,44g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 114,86g.
Mittagessen: Бабаевский Конфета Белочка, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Татищев Тыква Запечённая, Травяной Чай, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Abendessen: Рыбный День Кета с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рыбный День Муксун с Зеленью, Рыбный День Нерка с Лимоном, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Пирожное Меренга, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука, Окей Груша Конференс, Белый Замок Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Prisma Мандарин Марокко. mehr...
|
|
3160 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|