Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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103,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 91,13g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 288,18g.
Frühstück: Banane, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Soljanka, Roggenbrot. Abendessen: Brötchen, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Gouda, Leberwurst, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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