Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 264,51g.
Frühstück: タカナシ 無脂肪乳, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, 目玉焼き, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー. Mittagessen: 中村屋 肉まん, おやき. Abendessen: TOPVALU にら入りもやし, ニンジン, セブンイレブン きんぴらごぼう, 赤ワイン, ニッポンハム 甘酢肉団子, コールスロー, 大根, たらこ, テーブルマーク 白飯, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: 低脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）, コーヒー, クッキー, 食パン. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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