Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tomaten, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Corny Free Haselnuss, Werz 4-Korn Mandel Keks, Makri Dattel Schokolade Dunkel, Kaffee mit Milch, Rote Beete Salat, Ratatouille, Natsu Perl-Couscous. Abendessen: Senseo Cappuccino, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Rasting Mettenden, OceanSea Party-Garnelen, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Lorenz Pausen Cracker, Elstar. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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