Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 71,51g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Льняные Семена, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина. Mittagessen: Беляевский Хлеб Пшеничный, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Ашан Камбала, Бахетле Перловка с Овощами, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Травяной Чай. Abendessen: Калина Малина Пирожное Меренга, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Татищев Тыква Запечённая, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Русское Море Форель Подкопченная, Prisma Мандарин Марокко, Окей Виноград Черный, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Замок Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Компас Здоровья Льняная Мука, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоки (без Кожи), Калина Малина Пирожное Меренга, Ашан Киви, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. mehr...
|
|
3080 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|