Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 29,42g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Mittagessen: Eisbergsalat, Hartmann Mini Frikadellen, Mais, Möhren, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, Ofterdinger Couscoussalat. Abendessen: Aldi Hugo. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Wasser, Jean Luc Briochettes, Zwetschgen. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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