Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 245,67g | Kohlh: 227,23g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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