Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: Vanillekipferl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Rucola , REWE Blattspinat, Merlot, Weisskohlsalat. Abendessen: Streuselkuchen. Snacks/Sonstiges: Vanillekipferl. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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