Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 227,25g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Abendessen: Kühne Milde Peperoni, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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