Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 87,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Zwiebeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Champignons Frisch. Abendessen: Thomy Süßer Senf , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons Frisch, Salatgurke, Schwarze Oliven, Ei, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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