Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 93,50g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Беляевский Хлеб Пшеничный, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Блины на Молоке. Mittagessen: ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Травяной Чай, Зао Хлеб Батон Белый, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Перекресток Салат Нежность, Селедка под Шубой, Картофель Тушеный с Курицей. Abendessen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яблоки (без Кожи), Ашан Сыр Эдам Аристократ, Магнит Вино Белое Полусухое Алазани. Snacks/Sonstiges: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Пирожное "Картошка" из Детства, Ашан Киви, Калина Малина Пирожное Меренга, Яблоки (без Кожи), Окей Виноград Черный, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука. mehr...
|
|
3383 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|