Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 215,11g | Kohlh: 256,19g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Brunch: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Siberoni Chicken Pelmeni. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Bus Driving - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
20 Dez 20 vom Mitglied: _bec_ca
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On our way to spend Christmas with family and of course our granddaughter Emmylou! Just finished eating thee most delicious hotdog, fresh lemonade and chips at a rest area in AZ! Cactus Dogs cart set-up. 😁 Please give my love to the Mrs. ❤
20 Dez 20 vom Mitglied: _bec_ca
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Hahaha! Well, everything is a bit off these days. 😁
Thank you! Wishing and Mrs. a very Merry Christmas. 🎄❤🎅
20 Dez 20 vom Mitglied: _bec_ca
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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