Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 124,91g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Апельсиновый Джем, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Mittagessen: Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Сыр Российский, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Майонез, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Чернослив, Шарлиз Пастила Клюквенная, Ударница Мармелад, Холодный Кофе со Сливками. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elena_Keinikh's Gewichtsverlauf
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