Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Marinierter Hering. Abendessen: Aldi Tzatziki, Rote Zwiebeln, Landjunker Schweineschnitzel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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