Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 29,04g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 65,84g.
Frühstück: Lidl Kaki, Parmesan (Gerieben), Eiweiß, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, Brauner Zucker. Abendessen: Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, KFC Sour Cream, Blumenkohl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Block House Kräuterbutter. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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Gertrud die Viertelvorzwölfte's Gewichtsverlauf
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