Meike71's Notizen, 19 Dez 20

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Ich freue mich....

99 kg Bisher verloren: 16 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2020:

1810 kcal

Fett: 147,91g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 61,87g. Frühstück: Heidelbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Pekannüsse, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert. Abendessen: Schweinefleisch-Spareribs. Snacks/Sonstiges: Langnese Calippo Cola. mehr...

2789 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare

👍🏼✨

19 Dez 20 vom Mitglied: Chorsängerin


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