Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 222,31g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Mittagessen: Ofterdinger Couscoussalat, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Freshona Artischockenherzen, TiP Kidney Bohnen, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Abendessen: Tomaten, Harter Parmesan, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Glühwein, Tee, Ja! Würfelzucker, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestle Lion Mini, Wasser, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Tee, Banane, Pfirsiche. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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