Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 27,43g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 59,41g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Soya Mandelmilch, Orangensaft, Eiweiß, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Guacamole, Parmesan (Gerieben), Omelett oder Rührei, Kiwi. Abendessen: Riesling, Riesling, Riesling, Parmesan (Gerieben), Block House Kräuterbutter, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gertrud die Viertelvorzwölfte's Gewichtsverlauf
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