Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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96 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 162,71g | Kohlh: 38,19g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, VP Laboratory Омега 3-6-9, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. Mittagessen: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог 5%. Abendessen: Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Добрый Томатный Сок без Сахара. Snacks/Sonstiges: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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