jontyboy's Notizen, 18 Dez 20

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Week 73 Super happy with the loss. Just 3.2lbs to go to reach my overall revised target. Onwards and downwards!

92,2 kg Bisher verloren: 48,9 kg. Still to go: 1,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2020:

1392 kcal

Fett: 36,17g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 160,85g. Frühstück: Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Porridge Oats, Sweet Freedom Caramel Syrup. Mittagessen: Asda Mackerel in Tomato Sauce, Asda Chosen By You Pear Halves, Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Small Chunk Pickle, Carrots, Asda Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Asda Sliced Beetroot in Vinegar. Abendessen: Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Smooth Mashed Potato, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen), Broccoli, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat. Snacks/Sonstiges: Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Vimto No Added Sugar Squash. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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1 bis 20 von 21

Kommentare

Well done pal!

18 Dez 20 vom Mitglied: AVirco

Thanks AVirco👍😀

18 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

👏👏👍👍 🏁🏁🏁finish line is approaching! 😀

18 Dez 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)

fantastic, jonty! way to go.

18 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co

you proved your dedication well done 👍

18 Dez 20 vom Mitglied: omshawf

Thanks br_e_co & hobodon 👍😀

18 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Thanks omshawf 👍😀

18 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

It's great seeing that blue line, isn't it? Well done!

18 Dez 20 vom Mitglied: Gypsy Tart

Thanks Gypsy Tart. It is 👍😀

18 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Oh well done! Well done!

18 Dez 20 vom Mitglied: mincepiemuncher

Thanks trytrytryagainagain👍😀

18 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Amazing drop! Well done again 🤗🤗

18 Dez 20 vom Mitglied: bubblegum14

Thanks bubblegum14 👍😀

18 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Well done jonty 💪 😊

19 Dez 20 vom Mitglied: Nutricali

Thanks Nutricali & Draglist 👍😃

19 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Nice drop!!!

19 Dez 20 vom Mitglied: John10251

Thanks John10251👍😀

19 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Thats great, you have done amazing

21 Dez 20 vom Mitglied: bigbird94

Thanks bigbird94👍😀

21 Dez 20 vom Mitglied: jontyboy

Onwards and downwards indeed! Great 👍 progress!

24 Dez 20 vom Mitglied: TomLong

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