Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1384 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 134,04g.
Frühstück: Oats, Super U fromage blanc 0%, Plums, Honeydew Melons. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Egg, Liebig Soupe Oseille Cresson et Crème Fleurette. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Tortilla, Red Onions, Green Peppers, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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