Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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47,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 19,74g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 146,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bautz'ner Fix Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Lutece Champions, Blumenkohl, Kajnok Konjak Nudeln. Abendessen: Deluxe Hirschgulasch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kopfsalat, Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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