Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 243,89g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Mittagessen: バゲット, 雪印乳業 とろけるチーズ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. Abendessen: ガスト ほうれん草ベーコン, とろろ昆布, フジッコ 切り昆布煮, タカノフーズ 納豆, キムチ, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 豆大福, コーヒー, クッキー, コーヒー. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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