Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 64,46g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Курага, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Льняные Семена, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Mittagessen: Мёд, Травяной Чай, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Минтай в Сметане. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Гипербола Греча Отварная с Маслом. Snacks/Sonstiges: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Виноград Черный, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука. mehr...
|
|
3346 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|