Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 54,43g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Bonne Maman Four Fruits Preserves, Kirkland Signature Organic Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar. Mittagessen: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Apples, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Abendessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marm0ora's Gewichtsverlauf
|