Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Pesto, Nudeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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