Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 186,31g.
Frühstück: Kaki, Weintrauben, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Karotten, Milch (Vollmilch), Äpfel, Frühstückskuchen. Mittagessen: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Brüggen Perlgraupen, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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