Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 69,33g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 130,57g.
Frühstück: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Изюм (без Косточек), Курага. Mittagessen: Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Зефир Смородинка, Очищенные Семена Подсолнечника, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дымов Колбаса Любительская, Травяной Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный. Abendessen: Магнит Вино Белое Полусухое Алазани, Магнит Хурма, Минтай в Сметане, Сельдерей, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%. mehr...
|
|
3095 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|