Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1256 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 32,41g | Kohlh: 194,95g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: TiP Kidney Bohnen, Freshona Artischockenherzen, Hokkaido Kürbis, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Möhren, Galbani Mozzarella Mini, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Kaufland Nashi Birne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Covo Karamell Waffeln, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Ritter Sport Knusperflakes, Honigmelonen, Tee, Wasser. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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