Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 68,96g.
Frühstück: Banane, Alpenmark Mini Frischkäsebällchen, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Tzatziki, Spitzpaprika, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Ei, Chia-Samen, Gut & Günstig Rote Grütze, Milbona Skyr Pur. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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