Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 301,41g | Kohlh: 151,53g.
Frühstück: Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Crane High Protein Vanilla-Pudding, Berida Schlemmer-Filet Italiano , Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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