Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 214,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Zucker, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko (20g), Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Abendessen: Lidl Christkindl Glühwein , Gourmet Pilz & Trüffel Pesto, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Edeka Kabeljau Filets. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Vanillekipferl, Kaffee mit Milch, Grafschafter Croissants, Butterplätzchen, Orangen. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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