Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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113,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1452 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 209,94g.
Frühstück: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Espresso, Lambertz Amerikaner. Mittagessen: Ja! Schlagsahne, Deluxe Birnen Kompott, Gemischte Blattsalate, Gouda oder Edamer, Spinat, Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Krombacher Radler, Asian Taste Chicken Tikka Masala. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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