Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1478 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Bananas, Honeydew Melons, Plums, Super U fromage blanc 0%, Oats. Mittagessen: Melissa's Belgian Endive, Baby Spinach, Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Liebig Soupe Oseille Cresson et Crème Fleurette. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, White Flour, Red Onions, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Porgy. Snacks/Sonstiges: LU Petit Ecolier Extra Dark, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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