|
Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
Ich muss definitiv wieder an meinen Schlafrhythmus arbeiten,bzw. Abends meine Klingel abstellen 🤔
Stehe eh schon mitten in der Nacht auf aber wenn dann noch 2 Stunden schlaf fehlen ist der Tag schon gelaufen 😴🥱
Euch auf jeden Fall einen schönen Tag & bleibt gesund 🙏🏻🍀
|
93,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 47,72g | Eiw: 49,47g | Kohlh: 279,07g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Rama Margarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Paprika. Abendessen: Ja! Ravioli Bolognese. Snacks/Sonstiges: Jim Beam Jim Beam Cola, Ja! Bockwürstchen. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Da hast du Recht.
Mir ist der gesunde Schlaf auch sehr wichtig. 8 Stunden und nicht weniger. Mehr kann es gerne sein 😉
Gestern 10 Stunden geschlafen -200
Heute 6 Stunden und direkt + 600 🤪
16 Dez 20 vom Mitglied: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RanAnDenSpeck73's Gewichtsverlauf
|