Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
98,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 79,11g | Eiw: 119,03g | Kohlh: 183,10g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Mittagessen: Costco Cheese Pizza. Abendessen: Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), HEB Pork Carnitas, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, White Rice, Arugula Lettuce, Lemon Juice, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Onions, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Chobani Flip Cookie Dough, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Nature Made Vitamin B-12, Blue Bonnet BCAA, Digestive Probiotic, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, D3, Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, PMS Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Elliptical - 3.82 miles - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Dez 20 vom Mitglied: kattay
|
16 Dez 20 vom Mitglied: Kelsey_ZenithRising
|
16 Dez 20 vom Mitglied: TomLong
|
wow you've been dripping steady. nice work.
16 Dez 20 vom Mitglied: HeBrewZ
|
dripping. dropping whatever.
16 Dez 20 vom Mitglied: HeBrewZ
|
Thanks @hebrews1036! I found out that I have a severe vitamin D deficiency shortly after starting the app and I’ve been taking the 10,000 IU D3 supplement daily recommended by my doctor to treat the deficiency. I genuinely feel like this is helping my weight come off the most!
16 Dez 20 vom Mitglied: Kelsey_ZenithRising
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
|