Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 116,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Jardinelle Stangenspargel, Salatgurke, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Salatgurke, Gut & Günstig Party Garnelen, Aldi Feldsalat, Exquisit Geflügel Fond, Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Kaffee mit Milch. mehr...
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1310 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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