Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 33,16g | Kohlh: 87,20g.
Frühstück: Sesambrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenmark Mini Frischkäsebällchen, Kaffee. Mittagessen: Clementinen, Shakshuka. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, Kaki, Goldähren Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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