Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
62,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 93,66g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Natura Сыр Tilsiter, Ермолино Рулет Куриный, Кофе. Mittagessen: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Ермолино Зефир Ванильный, Магнит Хурма, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Чай. Abendessen: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сырники Домашние. Snacks/Sonstiges: Ермолино Ряженка 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Магнит Сыр Tilsiter, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|