Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 73,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 215,76g | Kohlh: 59,80g.
Frühstück: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега 3-6-9, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Красный Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Помидоры. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Магнит Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4708 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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