Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
66,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 37,23g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 217,08g.
Frühstück: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Pineapple, Cottage Cheese, Cashew Nuts, Split Pea Soup with Ham. Abendessen: White Rice, Kidney Beans (Canned), Corn, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Turkey Meat, Onions, Bell Peppers, Carrots, Celery, Our Family Diced Tomatoes. mehr...
|
|
2090 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fiberoptic's Gewichtsverlauf
|