Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2013
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2013:
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794 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 25,06g | Kohlh: 101,24g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Möhren, Wirsing, Maggi Würze, Zwiebeln, Aldi Kartoffelpüree, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Frankfurter Kranz, Lambertz Nussecken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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