Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 200,86g.
Mittagessen: Ja! Dreikorn-Toastbrot, K-Classic Frischkäse, Grafschafter Zuckerrübensirup. Abendessen: Aldi Kräuterbaguette, REWE Kassler, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mangos. Snacks/Sonstiges: Oettinger Malz, Crazy Wolf Energy Drink, Lorenz Party Cracker, Bresso Kirschtomaten & Chili. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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