Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2013
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2013:
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1278 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Oranges, Oats, Super U fromage blanc 0%, Figs. Mittagessen: Granny Smith Apples, Olive Oil, Brussels Sprouts, Carrots, Sweet Potato, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Abendessen: Sweet Potato, Carrots, Brussels Sprouts, Olive Oil, Butter, Onions, Baby Spinach, Mushrooms, Egg. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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