Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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122,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 318,83g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Olivenöl, Purland Sauerbraten Vom Rind, Ei, Crane High Protein Vanilla-Pudding, VielLeicht Leberkäse, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 16,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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