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Einen schönen Wochenstart wünsche ich allen.
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 100,74g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vitalbrot, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Gutes Land Buttermilch-Dessert. Abendessen: Sesambrötchen, Kaki, Landjunker Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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