Helle30's Notizen, 14 Dez 20

aaahhhh zu viel Plätzchen, Eierpunsch und Glühwein die letzten zwei Wochen. oh man diese Woche muss ich echt wieder drauf achten. 🙈 sonst hab ich wieder alles drauf was ich bisher abgenommen habe😱

102 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 22 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1992 kcal

Fett: 65,71g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 267,97g.   Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Lebkuchen, Aldi Dominosteine, Mayonnaise, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Kürbiskernöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Eismann Backofen Fritten . Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, American Sandwich Vollkorn, Senf, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Edeka Schinkenwurst. Snacks/Sonstiges: Eierpunsch, Aldi Dominosteine. mehr...

431 kcal

Bewegung: Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...