Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielen Dank für eure Unterstützung! Ich kämpfe zwar noch, aber es wird bestimmt mit dem Sport, den ich heute beginnt, besser 🤗
14 Dez 20 vom Mitglied: Ivy860
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14 Dez 20 vom Mitglied: dirk___
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Hi dirk...naja, Da sollte normalerweise mehr drin sein, sagt mein übervoller Magen 🙈
Aber lieb von dir 🤗 einen wunderschönen Tag wünsche ich dir🍀🌺
14 Dez 20 vom Mitglied: Ivy860
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Hi, alles gut du machst das schon, man sieht ja es wird, jetzt noch sport (was willst du machen) dann läuft das... 👌, danke den wünsche ich dir auch und viel Spaß beim Sport 😊🤗
14 Dez 20 vom Mitglied: dirk___
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Ich war mal sehr sportlich, aber das ist bisschen her. Der Plan ist, jeden Tag 1h Ausdauer (ergometer oder zumba) und dann einen bestimmten Sport -Plan, der über 12 Wochen geht. Montags Beine, Mittwochs Arme und Bauch, Freitags FullBody...hab es bestimmt 7 mal angefangen und ein einziges Mal durchgezogen... Bin gespannt 🙈 und nur halb motiviert... Aber ich habe einen Dickkopf, manchmal.... Kann später, nach meiner ersten leg day Einheit gerne die Übungen hier posten 💪 sollte ich es überleben, vorausgesetzt... 🍀
14 Dez 20 vom Mitglied: Ivy860
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Sehr schön... Du machst das schon... 💪💪, mach das mal... freue mich 🤗
14 Dez 20 vom Mitglied: dirk___
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