Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 59,12g | Eiw: 112,18g | Kohlh: 149,65g.
Frühstück: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Изюм (без Косточек), Курага, Льняные Семена, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Пан Запекан Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Травяной Чай, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Свекла Вареная, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чай, Окей Виноград Черный, Калина Малина Пирожное Меренга, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Смородинка, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Белый Замок Кефир 2,5%. mehr...
|
|
3246 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Putzen - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|